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                血糖高能吃什么水果

                2020/7/31 8:21:44 閱讀數:340 信息分類:食品招商 編輯:家豪

                血糖高雖然并不意味著一定就是糖尿病,但是對于血糖偏高的群體,如果長期不注意做好相關的調理養護,很容易就會誘發糖尿病的出現,為此這一類群體在日常生活中需要從起居、飲食以及調理等多個方面入手做好護理。那么血糖高能吃什么水果呢?下面我們一起來詳細看看吧。

                血糖高能吃什么水果

                1.獼猴桃

                獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質,對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素,營養,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。

                2.蘋果

                蘋果的營養豐富,里面有豐富的食物纖維,大家在吃蘋果后能夠吸收水分,同時還能夠減少對其他糖分的吸收,從而控制血糖。此外,蘋果含有較多的鉀,對于高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發生。

                3.石榴

                石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,,用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益于糖尿病患者。

                4.無花果

                無花果當中含有豐富的酸類以及酶類,再加上無花果當中含有豐富的膳食纖維,對于血糖高的其他來說不僅不會致使血糖繼續升高,反而可以起到降血糖的作用功效。

                5.菠蘿

                菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益,菠蘿中的膳食纖維,可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等,能改善餐后血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和的依賴性,并可增加飽腹感。

                6.山楂

                山楂性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、、、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等,有助于血管健康,是我國傳統保健藥膳中常用的中藥。

                以上就是關于血糖高能吃什么水果的相關內容介紹,平時血糖偏高以后并不意味著需要戒掉全部的水果,甚至是一切甜的食物,相反的合理地食用某些水果,終是可以起到非常不錯的養護效果的。

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